七色脉轮瑜伽

七色脉轮瑜伽已完结

七色脉轮瑜伽

标签:言情,,虐恋言情,虐的言情,虐心言情,都市言情,虐情言情,校园言情,现代言情,古代言情来源:落初作者:魏立民主角:大大增加

主角叫大大增加的小说叫做《七色脉轮瑜伽》,这本小说的作者是魏立民倾心创作的一本言情小说,内容主要讲述:修护疲劳6.窈窕舒活功效:排除水肿,减少食欲,改善易胖体质7.补中益气功效:顺畅排气,调理食欲,增进消化紧密配合七轮瑜伽课程,能够起到促进练习效果,整体平衡调理身心的作用七轮手链哈达瑜伽...

精彩章节试读:

时左脚再向后撤一步,左膝跪地,脚背伸直,双手不停顿向前向上,反弯脊椎到最大程度,保持5个呼吸

5.呼气时两手向前撑地,右膝折叠小腿靠地,臀部坐在右脚跟上,右手胸前立掌,左手拇指碰食指结成环向左向后,目视左手,保持5个呼吸

6.左手收回,两手撑地,重心向后,到左膝和右脚撑地,左大腿和地面垂直,右小腿和地面成60度角,左手胸前立掌,右手拇指碰食指,向右向后,目视右手保持5个呼吸;

7.吸气时右手收回两手撑地,右脚向后两脚并拢,臀部坐脚跟,前额靠地,两肘靠地,脊椎放松,保持5个呼吸吸气时两手撑地,重心向前,两腿伸直,身体成一个斜面,保持5个呼吸吸气时左脚向前跨一步,两腿慢慢伸直,身体起来,两手合掌10.两手胸前成月亮手印,呼气时手向下擦过腹部左腿,手到左脚位置时右脚向后撤一步,右膝跪地,两手向上向后抬头,反弯脊椎到最大程度,保持5个呼吸;

11.呼气时两手向下撑地,左膝弯曲折叠,小腿前方靠地,臀部坐在脚跟上,左手胸前立掌,右手拇指碰食指,向右向后,目视右手,保持5个呼吸;

12.吸气时右手收回,两手撑地,左脚转到脚掌踩地,右膝跪地,右手胸前不动,左手捏圆向左向后,目视左手,保持5个呼吸

13.左手收回,两手撑地,右脚向前两脚并拢,两手握两脚腕,两腿伸直,下巴靠近小腿,保持5个呼吸

14.吸气时两手成月亮手印,向前向上,向后抬头,反弯脊椎到最大程度,保持5个呼吸);

15.呼气时双手收回胸前合掌P53右脉练习――拜日式

站立合掌吸气时双手向上、向后,手分开同肩宽,掌心相对,同时抬头反弯脊椎,保持5个呼吸

1.呼气时上身向前,两手向下到脚两侧并撑地,下巴靠近小腿,保持5个呼吸;

2.吸气时左脚向后跨一大步,膝盖跪地,两手向后握左腿,反弯脊椎抬头,保持5个呼吸呼气时两手撑地,右脚向后到两膝平行,臀部向上,胸前下巴靠地,两手前伸,保持5个呼吸;

3.两手到胸部两侧撑地,吸气时头向前,向上

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小说七色脉轮瑜伽点评:

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